「頭カタいんだよね、あの人」と言われてしまう4つの言動【いくつ当てはまる？】
ブラッド・スタルバーグ,福井久美子
人生は変化の連続だ。それでも「変わりたくない」と抵抗する自分に疲れたり、不安を抱えた経験はないだろうか。そんなあなたに米国ベストセラーの話…
2025.1.28
責任世代の健康ラボ
「痩せられない」にはワケがあった！「ダイエット8つの疑問」に管理栄養士が回答、絶対リバウンドしない秘訣は？
岡田明子
新しい年を迎え、「今年こそダイエットを成功させるぞ！」と意気込んでいる人も多いでしょう。巷にはたくさんのダイエット法があふれていますが、た…
2025.1.27
【精神科医が教える】ただ会うだけで信頼が築ける…簡単すぎる心理学の法則
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2025.1.27
予定がなくて土日が怖い…老後も「孤独なままの人」と「出会いに恵まれる人」の決定的な違い
よしたに
中年になり、気づけば友人との関わりがめっきりない生活に……。老後のことを考えると、その孤独をどうにかして埋めたいと思う人も多いはず。40代…
2025.1.26
【英会話メソッド】「get a job」と「find a job」の違いに納得！英語のニュアンスをマスターしよう
英語のディー
【留学なし・独学6カ月で英会話を攻略したすごい方法】テストで赤点をとるほど英語が苦手だった著者が、大学時代に必要に駆られて独学で英会話の勉…
2025.1.26
【精神科医が教える】下痢や便秘が止まらない「過敏性腸症候群」とは？
精神科医いっちー
「下痢や便秘が止まらない『過敏性腸症候群』とは何か？」。そう語るのは、これまでネット上で若者を中心に1万人以上の悩みを解決してきた精神科医…
2025.1.26
【精神科医が教える】もう無理しないで…静かに、確実に「辛い時期」を乗り越える方法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2025.1.26
毎日のコーヒー、死亡リスクを下げる「最高のタイミング」はいつ？
ヘルスデーニュース
コーヒーは多くの人の朝の習慣として定着しているが、コーヒーをいつ飲むかが健康や寿命に影響するなどということを考えたことがあるだろうか。
2025.1.25
睡眠時間「7時間」と「6時間以下」で生まれる決定的な違いとは？
川島隆太
忙しい毎日を送っている人はつい睡眠時間を削ってしまいがちだが、その代償は大きい。毎日7時間の睡眠をとる人に比べて、睡眠時間が6時間以下の人…
2025.1.25
【マンガ】60代以降の仕事が不安な人必見！40代から始めるべき“パラレルキャリア”のススメ
よしたに
労働力人口の約2人に1人が45歳以上といわれる現代。となると、やはり60代以降も働くことを想定した人生設計が求められる。そうした生き方を実…
2025.1.25
【英会話メソッド】「人脈が広い」は英語でなんて言う？ シンプルなのに伝わる英会話術
英語のディー
【留学なし・独学6カ月で英会話を攻略したすごい方法】テストで赤点をとるほど英語が苦手だった著者が、大学時代に必要に駆られて独学で英会話の勉…
2025.1.25
職場で「存在感がある人」と「空気になる人」一瞬で差が出てしまう決定的な要因
ブラッド・スタルバーグ,福井久美子
あなたの職場には、なぜか常に存在感がある人はいないだろうか。特に声が大きかったり、目立つ行動をとるわけではないが、どんな時でもぶれずに堂々…
2025.1.25
アイデアが枯渇…？企画者を悩ませる“発想の壁”を突破する方法
こす.くま
【YouTube総再生回数60億突破】知る人ぞ知る凄腕クリエイターが初めて明かす「圧倒的な企画力」のすべて。企画・マーケティング・クリエイ…
2025.1.25
【整体プロが指南】歩き方を見れば「かくれ不調」はわかる？ 手遅れになる前にとりいれたい「2つの習慣」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2025.1.25
【精神科医が教える】心が疲れたあなたへ…「もう無理」と思った人へのたった1つの対処法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2025.1.25
「冷蔵庫に豚コマとじゃがいもしかない！」そんなとき助けてくれる4つのアイデア
井上かなえ
初めてのひとり暮らし、ご自身の転勤、単身赴任など…。新生活に向けて「自炊」の必要に迫られている方に！「てんきち母ちゃんのはじめての自炊練習…
2025.1.25
「職場の嫌いな人、苦手な人」に疲弊しない人間関係のコツ・ベスト1
2025年に60歳を迎える奥田民生。他人に流されず、周囲に流されず、肩肘張らない自然体なその生き方が「こんな生き方をしてみたい」と多くの人…
2025.1.25
認知症の治療法として取り入れられている「回想法」
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2025.1.25
【脳の専門家が推奨】ビジネススキルも上がって一石二鳥！リタイアした高齢者の最も理想的な趣味とは？
川島隆太
「老けない脳」をつくるためには、食事の習慣が重要だ。特定の栄養素を大幅に減らしたり摂りすぎたりせず、多種多様な食品を摂取した方が認知症のリ…
2025.1.24
健康診断の「要検査」を無視…40代独身男性を改心させた医師の説得がド正論すぎてぐうの音も出ない
よしたに
健康診断の結果が「要検査」なのにその後何年も放置してしまった……。そんな人、とくに40代以上の人は、かなり危険な状態になっている可能性もあ…
2025.1.24
