動物実験から実用化される治療法はわずか5％、122の論文から分かった“不都合な真実”
ヘルスデーニュース
動物実験はしばしば、ヒトの病気に対する治療法を開発するための最初のステップと考えられている。しかし122本の論文を対象にしたレビューから、…
2024.7.4
責任世代の健康ラボ
【名医が教える】老後に「寝たきりの人」と「ぴんぴんの人」を分ける4つのポイントとは？
角田 亘
女性の健康寿命は75.4歳、男性の健康寿命は72.7歳といわれている。人生100年時代、元気で介護のいらない「ぴんぴん老後生活」を手に入れ…
2024.7.4
ナッツは健康食だが、ピーナッツとアーモンドミルクは要注意【書籍オンライン編集部セレクション】
牧田善二
ナッツが世界中で長寿につながると注目されている。『医者が教える食事術2 実践バイブル』でも最新の研究成果を根拠に、効果的なナッツの摂取を推…
2024.7.4
週末の「寝だめ」って効果ある？米国民健康栄養調査のデータを用いた研究より
井手ゆきえ
経済協力開発機構のデータ（2021年）によれば、日本人の平均睡眠時間は7時間22分と、加盟30カ国の最下位だった。平日の睡眠不足を補おうと…
2024.7.3
【世界最高のトレーナーが教える】お尻や内ももが美しく引き締まるスクワットの進化版「ラテラル・スクワット」とは？
中村 豊
大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメ…
2024.7.3
【精神科医が教える】他人に依存する人がハマる落とし穴・ワースト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.7.3
フランスで新車25台を購入した日本人、“外国人”だけが使える「お得すぎる裏ワザ」とは？
山口和幸
男はなぜフランスで毎年新車を購入できるのか？
2024.7.2
【認知機能を活性化】野鳥の「間違い探し」にチャレンジ！5つの違いに全部気づける？
瀧 靖之
記憶力や集中力、やる気が年々衰えてきた……。しかし、医学博士の瀧靖之氏によれば、そうした脳の能力の低下を抑制するためのトレーニング法は存在…
2024.7.2
【脳科学の新常識】「性格」は後天的に身につけたもの。いくらでも変えられる
西 剛志
子どもの頃に「おとなしい」と言われて嫌な思いをした方は多いのではないでしょうか。言っているほうは悪気はなくても、「おとなしい」という言葉に…
2024.7.2
【精神科医が教える】決断力のある人だけが知っている「たった1つの判断基準」
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.7.2
夏太りする人の「3つの習慣」とは？食欲が落ちても体重が減らないワケ
岡田明子
「夏はたくさん汗をかくから痩せやすい。夏こそダイエットのチャンス！」と思っている方は多いかもしれません。しかし実はその逆です。気をつけない…
2024.7.1
【精神科医が指南】内緒話をする人が「完全に勘違いしていること」ワースト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.7.1
初日から“逃げ”で大金星の波乱！ツール・ド・フランス2024は序盤から面白すぎる
山口和幸
33歳、ベテランが見せた意地の走りに胸を打たれた。明日から仕事、頑張ろう。
2024.6.30
ツール・ド・“フランス”のくせにスタート地点を“イタリア”にせざるを得ない切実な理由
山口和幸
巨大な国際スポーツ大会どうしの駆け引きと大会主催者たちの“したたかな戦略”が隠されていました。
2024.6.30
筋トレの頻度は週何回がベストか？最新科学が明かす「最大筋力を上げるトレーニング理論」
Esquire
「毎日トレーニングしてはいけない」は本当なのか？
2024.6.30
【驚きの真実】占星術を信じるだけであなたの性格は変わってしまう？
西 剛志
子どもの頃に「おとなしい」と言われて嫌な思いをした方は多いのではないでしょうか。言っているほうは悪気はなくても、「おとなしい」という言葉に…
2024.6.30
【整体プロが指南】老け見え「マリオネットライン」「目の下のたるみ」解消！ すごいワークとは？
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2024.6.30
【精神科医が指南】自己肯定感が低い人に「絶対やってみてほしいこと」ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.6.30
塗るだけで避妊可能？米国で開発中の「男性用避妊ジェル」驚きの効果とは
ヘルスデーニュース
新しいジェル状のホルモン剤が男性用の避妊法として有望な可能性を示した第2相試験の結果が報告された。2種類のホルモン剤を組み合わせたこの避妊…
2024.6.29
初めての「お泊まり保育」体験記、娘を送り出した父の不安とその後の“開眼ぶり”がハンパなかった！
武藤弘樹
子育て中の家庭に発生する大きめのイベントの一つが「お泊まり保育」である。子どもにとって好奇心と少しの不安で胸が高鳴るイベントであることは間…
2024.6.29
