「腸がストレス状態にある人」がやっている15のこと【専門医によるチェックリスト付き】
松生恒夫
腸活ブームとともに、耳にする機会が増えたのが「腸脳相関」という言葉。腸と脳が連携していることを示しており、腸の機能低下には脳が深く関わって…
2025.1.11
責任世代の健康ラボ
【減量専門医が教える】太りたくなかったら、真っ先にやめたほうがいい習慣ワースト1
サイラ・ハミード,児島 修
糖尿病が20年で470万人に倍増。3人に2人が「太り過ぎ」な肥満大国・イギリスで実証された減量本が上陸！ 著者はオックスフォード大医学部を…
2025.1.11
【驚きの発見】テンプレ企画を使うだけで再生回数が伸びる理由とは？
こす.くま
【YouTube総再生回数60億突破】知る人ぞ知る凄腕クリエイターが初めて明かす「圧倒的な企画力」のすべて。企画・マーケティング・クリエイ…
2025.1.11
【精神科医が教える】職場の飲み会に参加したくない人に知ってほしいこと
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2025.1.11
脳の働きが衰えやすい人のテレビ習慣
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2025.1.11
【整体プロが指南】痛みを和らげる食べ物とは？ たった一日で腰痛がラクに！
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2025.1.11
江戸時代に85歳まで生きた杉田玄白の「7つの長生きルール」
武光 誠
いまでこそ世界的な長寿国を名乗る日本ですが、江戸の末期でも45歳ほどと短命でした。ところが歴史に名を残す偉人のなかには、平均寿命をはるかに…
2025.1.10
「年収が高い人の歯」はなぜきれいなのか？「歯のケア」で絶対にやめるべきこと【歯科医が解説】
多保 学
いくら仕事ができる人であっても、歯がガタガタで息が臭いと印象は悪くなってしまう。また、喫煙は歯周病との関連性が非常に高く、症状が現れにくい…
2025.1.10
第一線を退くバブル世代と後を継ぐ氷河期世代の「宿命の対立」は終わるのか？
藤田康人
「ウェルビーイング」は、1948年の世界保険機関（WHO）設立の際に考案された憲章で、初めて使われた言葉だ。「幸福で肉体的、精神的、社会的…
2025.1.10
「それって単なる便秘じゃないかも…」危ない便秘を見極める方法とは？【専門医が解説】
松生恒夫
便秘外来の専門医・松生恒夫氏によると、便の状態から腸のコンディションがわかるという。多くの人が悩む便秘は、にきびや吹き出物といった肌トラブ…
2025.1.10
【医者が教える】せっかくの努力が台無し…「睡眠不足」で太りやすくなる理由
サイラ・ハミード,児島 修
糖尿病が20年で470万人に倍増。3人に2人が「太り過ぎ」な肥満大国・イギリスで実証された減量本が上陸！ 著者はオックスフォード大医学部を…
2025.1.10
【精神科医が教える】無理して人に合わせても、いいことはないワケ
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2025.1.10
【小児科医が教える】肌が乾燥する子、しない子。「保湿する」以外の、決定的な違いとは？
伊藤明子
乾燥肌の子、どうしたらいい？『医師が教える 子どもの食事 50の基本』から肌ケアについて解説します。
2025.1.10
そりゃ疲れるよ…燃え尽き症候群、無気力に陥る人の1つの共通点
ブラッド・スタルバーグ,福井久美子
変化を経験するたびに、人はたくましくなれる――行動科学、脳科学、心理学などを統合した最新ウェルビーイング研究が導き出した結論だ。しかし、人…
2025.1.10
「炒飯の作り方論争」に終止符を打つ!? 超料理マニアな料理人だけが知っている、“別物”炒飯のマニアックなコツ
東山広樹
家で作る中華のなかで、最も身近と言っていい炒飯。実に多様なレシピが存在するが、超料理マニアな料理人はどう作っているのか？ 書籍『マニアック…
2025.1.10
「若者の大腸がん」が世界的に増加、うっかり手遅れに…日常の気になる症状とは？
ヘルスデーニュース
世界中で大腸がんに罹患する若者が増えているようだ。世界50カ国のうち27カ国で、若年性（50歳未満での発症）大腸がんの罹患率が上昇している…
2025.1.9
「虫歯になる子ども」と「ならない子ども」を分ける食べ方の違いとは【歯科医が解説】
多保 学
「ちょっとくらいいいだろう」と、夜の歯磨き後にジュースを子どもに飲ませていないだろうか？また、子どもが成長すれば放課後の買い食い、部活動中…
2025.1.9
【医師が解説】「腸内環境」と「腸内フローラ」って何が違うの？
松生恒夫
腸には、消化・吸収・排泄・免疫という4つの役割がある。なかでも、体内に入った毒素を“便”として排出する機能は、健康を保つために必要なはたら…
2025.1.9
【減量専門医が明かす】「親が太っていると、肥満になりやすい？」の明白な答え
サイラ・ハミード,児島 修
糖尿病が20年で470万人に倍増。3人に2人が「太り過ぎ」な肥満大国・イギリスで実証された減量本が上陸！ 著者はオックスフォード大医学部を…
2025.1.9
【精神科医が教える】職場にいる他人の悪口を言う人へのNG対処とは？
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2025.1.9
