「体が硬い」と言う人は絶対やってみて！ あなたの「硬さレベル」は思っていたより軽度？ 重度？ 本当の体の状態を調べてみよう【書籍オンライン編集部セレクション】
オガトレ
大人気ストレッチ系YouTuberの理学療法士が、どんなに体の硬い人でも絶対に柔らかくなるストレッチを教えます。まずは、あなたの体の本当の…
2024.6.12
責任世代の健康ラボ
男性の精巣で急増している“怖い物質”、性器の奇形や不妊のおそれも
ヘルスデーニュース
人間の精巣の中には、動物の精巣や人間の胎盤と比べて3倍ものマイクロプラスチックが存在していることが、米国の研究で示されました。人体にはどの…
2024.6.11
精神科医・和田秀樹が教える、健康長寿の人がやっている「2つの習慣」とは？
和田秀樹
うつ病というと心の病というイメージが先行するが、高齢者がうつ病になると、食欲不信や脱水を起こしたり、免疫機能が低下するなどして、からだの疾…
2024.6.11
【MEGUMIが教える】寝ても疲れが取れない人はやってみて。ぐっすり眠るためのコツ・ベスト1
MEGUMI
「共感しかない！」「載っていた商品を買いに走った！」と幅広い世代の心をつかんだ『キレイはこれでつくれます』。本書は、美容好きで知られるME…
2024.6.11
【小児科医が教える】白いご飯ばかりで「おかずを食べてくれない子ども」。少しでも栄養をプラスするには？
伊藤明子
やっぱり偏食は良くない？『医師が教える 子どもの食事 ５０の基本』から詳しく解説します。
2024.6.11
「老けて見える人」に圧倒的に足りない栄養素とは？健康的っぽいのに「見た目年齢」上げるNG習慣
吉岡 暁
60代に突入すると、これまで若いと言われてきた男性も一気に老け込んでしまうことがある。人生100年時代において「おじいちゃん」と呼ばれるに…
2024.6.10
「高齢だから運転は危ない」は根拠なし！精神科医が教える免許返納の正しいタイミングとは？
和田秀樹
「コレステロールの高い食事は避けよ」と医者は言い、「そろそろ免許返納したほうがいいんじゃないの？」と家族は言う。しかし、高齢者を気遣ってか…
2024.6.10
【精神科医が指南】親しい人と疎遠になった時、たった1つの解決法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.6.10
梅雨の低気圧で頭痛がつらい→漢方の専門家がオススメする「スーパーで買える食材」とは？
村田くみ
気象病にさようなら！体の調子を整える東洋医学の偉大な知恵を紹介します。
2024.6.9
「どうしたらバキバキの腹筋になれますか？」→トレーナーが教えるシンプルすぎる方法「ハイエネルギーフラックス」とは何なのか
Esquire
腹筋だけ鍛えてもお腹は割れません。シックスパックづくりの理論とトレーニングメニューを紹介します！
2024.6.9
【精神科医が指南】後悔する人、後悔しない人「決定的な1つの差」
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.6.9
【整体プロが指南】まるで血流改善スイッチ！ 疲れ・不眠・痛みをいっきに吹き飛ばす「ツボ指圧」とは？
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2024.6.9
おじさんの「メンズ日傘」に賛否両論、猛暑で汗だくでも我慢する否定派の言い分が“昭和時代”すぎた
武藤弘樹
ここ数年、夏が近づくたびに話題になる「メンズ日傘」。日傘の下では体感温度が5度違うとも言われ、紫外線を避ける意味からも推奨されるものの、年…
2024.6.8
【精神科医が指南】嫌われる人、嫌われない人「根本的な1つの違い」
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.6.8
【世界最高のトレーナーが教える】正しいフォームの「スクワット」こそ、最強の筋トレである
中村 豊
大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメ…
2024.6.8
【整体プロが指南】いつもコリや痛みをぶり返す人に足りない「5つの習慣」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2024.6.8
【マンガ】体が硬い人は絶対やってみて！ パンパンな太もも「20秒ほぐし」
中野 ジェームズ 修一
【大好評！ Amazon＆楽天ベストセラー第1位】体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキ…
2024.6.8
【医者が教える】糖質制限ダイエットが「女性に効きにくい」理由
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.6.8
認知症になりにくい生活習慣
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2024.6.8
「抹茶うがい」が歯周病菌を死滅させるってホント？実験結果がスゴすぎた！
ヘルスデーニュース
抹茶には、歯周病を抑える効果があるとする研究結果を、日本大学松戸歯学部と国立感染症研究所の研究グループが発表した。
2024.6.7
