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記事一覧
6年後の腰痛を予防するために、BMI25以上の人は「10％減」を目安に！
慢性的な腰痛持ちなら、一度は「少し痩せなさい」と言われたことがあるだろう。ただ、どれだけ体重を落とせば…
結腸がんの再発予防は「中～高強度の運動」が効果的
最新のがん統計（国立がん研究センター）によると、III期の結腸がんの10年生存率は男女とも6割ほどだ。…
精神の健康にいい食べ物は？果物、野菜、お菓子…意外な調査結果に
何かと不穏な空気がまん延している昨今、メンタルヘルスを守るには何がいいだろう。英アストン大学の研究グル…
乳がん検診もAIの時代に？プロ並みの精度を実現
毎年、10月は乳がん啓発のピンクリボン月間だ。日本人女性の乳がんは30代後半から増え始め、40～50代…
コロナの後遺症、8人に1人は数カ月持続
オミクロン変異／亜型の大流行で、新型コロナウイルス感染症（COVID－19）の後遺症の増加が懸念されて…
痛風発作後の4カ月間は、心筋梗塞や脳卒中を起こしやすい
痛風持ちは心筋梗塞や脳卒中を起こしやすい。それも「痛風発作」の直後～数カ月は特に注意が必要らしい。英国…
日本人男性は米飯が心臓の保護に、女性は米・パン・麺で関連なし
糖質制限ダイエットが定着した昨今、健康リスクが高い主食は、果たして米か小麦か。岐阜大学の研究グループは…
9月は健康増進普及月間、まずは睡眠の見直しから
毎年9月は健康増進普及月間。コロナ禍で健康の大切さが身に染みた今、基本の睡眠から、身体をメンテナンスし…
「食卓で塩を足す」と死亡リスク上昇、平均余命が1～2年短縮
最近の外食メニューは、健康志向を反映し「減塩」をうたうものが多い。物足りず、塩や醤油を足す方もいるだろ…
脳卒中は夏の病気？酷暑で死亡率が上昇
酷暑だ。異常気象が「通常」になると季節性の疾患も様変わりする。冬の病気とされてきた脳卒中も例外ではない…
“善玉”コレステロールは「高ければ良い」というものではない
医療の現場ではHDLコレステロール（HDL-C）に対し「善玉」という説明をしなくなっている。HDL-C…
「朝の運動」でお腹の脂肪と血圧が減少、ただし女性に限る？
運動にも最適な時間帯があるようだ。しかも性差つきで。米スキッドモア・カレッジの研究者は、30人の女性（…
若年者も普通体重がお勧め、BMI22以上で乳がんリスク低下
肥満は閉経後乳がんのリスクだが、閉経前の若年層は痩せていたほうが乳がんになりやすい。ただし、この“常識…
血圧を抑える食べ方、「何時に」どの栄養を摂る？
最近の食事療法では「何をどれだけ」食べるかに加えて、「いつ」食べるかを考慮する時間栄養学が注目されてい…
パソコン作業の疲れ目には「オメガ3系脂肪酸」、豪メルボルン大の研究より
パソコンと向き合っているうちに眼の充血や乾き、痛みに悩まされるVDT症候群。予防目的でモニターから放射…
糖尿病予防に「ビタミンD」は効果あり？産業医科大の研究より
近年、ビタミンDが2型糖尿病（2DM）の発症を予防する可能性が指摘されている。産業医科大学の研究グルー…
コロナの発症後、「血栓・出血」に注意すべき期間はどれくらい？
新型コロナウイルス感染症（COVID-19）は、血管内で血液が“凝固”する「静脈血栓塞栓症（VTE）」…
食物繊維は「摂り過ぎ」に注意、肝機能に悪影響も？
腸内細菌叢との関連で注目される食物繊維。「日本人の食事摂取基準（2020年版）」では、生活習慣病予防の…
アキレス腱断裂時の治療法、「手術vs装具固定」どちらがいい？
中高年のスポーツ外傷が増えている。膝のけがと並び、多いのはアキレス腱断裂だ。アキレス腱はふくらはぎから…
コロナ発症後、「血栓・出血」にはいつごろまで注意すればいいか
新型コロナウイルス感染症（COVID-19）は、血管内で血液が“凝固”する「静脈血栓塞栓症（VTE）」…
