【精神科医が教える】本当に頭のいい人は知っている…不安や悩みへの対処法・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.11.4
責任世代の健康ラボ
【凄腕クリエイターが教える】「創作」に必要なたった1つのこと
こす.くま
【YouTube総再生回数60億突破】知る人ぞ知る凄腕クリエイターが初めて明かす「圧倒的な企画力」のすべて。企画・マーケティング・クリエイ…
2024.11.4
老後も「イキイキ意欲的な人」と「同じことばかり繰り返す人」決定的な脳の違い
中尾ミエ,和田秀樹
認知症になりやすい人は、脳の前頭葉の機能が衰え、意欲が低下していることが多い。意欲がなくなれば、自然と出歩くことは減り、足腰の衰えも顕著に…
2024.11.3
【精神科医が教える】老後資金の経済的不安をどう考えればいいのか？
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.11.3
【とつぜん耳が聞こえなくなる！】ストレスによって起こる「難聴」とは？
精神科医いっちー
【とつぜん耳が聞こえなくなる！】ストレスによって起こる「難聴」とは？ それを語るのは、これまでネット上で若者を中心に1万人以上の悩みを解決…
2024.11.3
カサカサ肌に「うるおい」を与える食べ物…亜麻仁油とエゴマ油、あともう1つは？【管理栄養士が解説】
岡田明子
寒くなって外気が乾燥してくると、肌の乾燥が気になる方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、肌がカサカサにならないための栄養と食事につい…
2024.11.2
なぜ男性は60代で老け込み、女性は元気なのか？医師が教える「意外な原因物質」の正体
中尾ミエ,和田秀樹
人は60代から急に老け込むことが多いが、特に男性のほうがおおむね老け込み方が激しいという。その原因のひとつに、閉経を迎えた女性は男性ホルモ…
2024.11.2
【精神科医が教える】息苦しさに屈しない…群れずにつながる同調圧力への対処法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.11.2
「新型コロナの死亡数急増」→重症化しやすい人の意外な共通点とは？
森勇磨
「新型コロナの死亡数急増」→重症化しやすい人の意外な共通点とは？
2024.11.2
【整体プロが指南】歳を重ねて「目が小さくなる人」「ならない人」の違いとは？重たいまぶたもスッキリ「2つの習慣」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2024.11.2
奥田民生に「運に味方してもらう方法」を聞いたらすごい答えが返ってきた
2025年に60歳を迎える奥田民生。他人に流されず、周囲に流されず、肩肘張らない自然体なその生き方が「こんな生き方をしてみたい」と多くの人…
2024.11.2
【読書習慣がある人は年収が高い】キャリアも年収も上がるのに、なぜ本を読まないのか？【5分でできる読書習慣】
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2024.11.2
【腰痛・肩こり・目の疲れ】が一瞬でほぐれる“すごい”呼吸法…「ある部位」を動かすと首・肩・腰が連動する
鈴木亮司,笹井恵里子
しぶとい腰痛・肩こり・目の疲れを一瞬でほぐす方法をご存じですか。「力を抜いて動くこと」の大切さに着目し、のべ4万人以上にパーソナル指導を行…
2024.11.1
【精神科医が教える】普通の人は「しっかりと準備」をしてから行動を起こす。では、サクサクと実績を積み上げる人はどうする？
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.11.1
101歳現役「化粧品販売員」の「歳をとっても元気に働ける」仕事の習慣
ダイヤモンド社書籍オンライン編集部
職場に行くだけで疲れ果て、週末は寝ているだけで終わってしまう。体力が回復する間もなくまた月曜日……。人生100年時代、こんなストレスフルな…
2024.11.1
中途半端な情報しか知らない人が「自分は正しい」と言い張るワケ
ヘルスデーニュース
人は、実際には全体像の一部しか把握していないにもかかわらず、決断を下すのに十分な情報を持っていると思い込みがちであることが、新たな研究で明…
2024.10.31
知らないと大損する「障害年金」。内臓疾患や精神疾患、がんも対象で退職後ももらえる充実ぶり
早川幸子
「障害年金」は、病気やケガによる経済的リスクをカバーしてくれる現役世代も対象の保障だ。被用者保険に加入している人はさらに手厚い保障を受けら…
2024.10.31
絶望的に硬い体が「たった1分、顔をさするだけ」で柔らかくなる納得の理由
鈴木亮司,笹井恵里子
体が力んで硬くなっていると、痛みやコリの原因となる上、疲れや不調の原因にもなります。無理な筋トレなどしなくても、凝り固まった体の力を抜けば…
2024.10.31
【精神科医が教える】人生がみるみる改善するたった1つの選択
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.10.31
高齢者を「認知機能低下」から救う身近な栄養素とは？脳トレとの組み合わせで効果バツグン！
ヘルスデーニュース
認知機能の維持には、食習慣や運動習慣、脳を使うトレーニング“脳トレ”などを組み合わせた、多面的なアプローチが効果的であると考えられている。…
2024.10.30
