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定番の「腕立て伏せ（プッシュアップ）」の応用編として、効果的な全身トレーニングに変えるやり方と種類を解説します。また20代～60代まで、年齢別の目標回数も一緒にご紹介します。

ウォーキングで期待できるダイエット効果は、もしかすると過小評価されているかもしれません。継続的なウォーキングによる減量効果をあなどってはいけません。

より強度のある腹筋を目指す「サイドプランク」、そのバリエーションを紹介します。効果的な体幹トレーニングを実践したければ、ぜひあなたの筋トレメニューに加えてみましょう。

「腰への負担を軽減したい、できれば腰回りの筋力を強化したい」と思っている人は必見です。日々の生活の中で、腰痛ほどイライラするものはないでしょう。そのことを十二分に理解する「メンズヘルス」が、あなたを腰痛の苦しみから解放させるであろう…そしてさらに、腰痛改善が期待できるお手伝いをしましょう。

ジムに行かない日でも、またはジムに通っていなくても、場所を選ばずに器具なしでも効果的な下半身強化ができる筋トレをご紹介します。

世界的に健康への意識が高まる以前は、「自身の身体の状態を知るには体重計に乗るのが一番だ」と一般的に言われていました。ですが、「体重」と「身長」から算出される肥満度を表す体格指数である「BMI」が理解されるようになると、「体重」は自身の体型を客観視するためのひとつの目安にすぎない…という位置づけになったと言えるでしょう。

いわゆる「猫背」による悪影響を、今回再確認しておきましょう。その要因はさまざまですが、そのひとつには背中の広背筋などの筋力の低下があります。特に日本人であるわれわれは、比較的平たい体型で背中やお尻などの後背部の筋肉が少ないほうだとされ、前肩かつ前かがみの姿勢になりやすいのです。

人々から愛された王妃ダイアナが、このフォード車でロンドン市内をドライブする姿が頻繁に目撃されていました。

身体の安定性を高め、怪我の防止と故障を予防を目指します。身体の重心を均等に分散し、呼吸を深める改善を目標としたトレーニングです。

2022年5月、2013年から2021年にかけて「ルーブル美術館（Musee du Louvre）」の館長を務めていたジャン＝リュック・マルティネス（Jean-Luc Martinez）は、2011年の「アラブの春」の混乱に乗じての盗難に見舞われた美術品が美術商や鑑定家の協力を経ての「洗浄」ののち、それをUAE（アラブ首長国連邦）に2017年11月に新設した姉妹館「ルーヴル・アブダビ（LOUVRE ABU DHABI）」が購入した疑いで、同美術館のエジプト部門責任者ヴァンサン・ロンド（Vincent Rondot）、著名なエジプト学者オリヴィエ・ペルドゥ（Olivier Perdu）と共に拘束され、捜査に及びました。

定期健康診断でバランス機能テストを試したことはありますか？ 新たな研究によれば、「バランステストを行うことはとても価値があること」という結果が導き出されました。

まずは、ハンバーガーを逆さまに裏返してみると、その違いがわかります。これがハンバーガーを崩さず、レストランで汚さずに食べるコツの1つです。覚えておくといいでしょう。

その総生産台数は16台と言われる、超希少車として名高い「356アメリカ・ロードスター」のオマージュとなるこの新作は、115台の限定生産となります。そして、残念ながら北米市場専用の限定生産モデルとなります。

発汗は健康の証です――が、汗をかきすぎるという場合はどうでしょうか？運動中や暑い日に汗をかくのは、ごく自然なことと言えます。ですが、ほとんど動いてもいない、もしくは何もしていないにもかかわらず汗が出るとすれば、不安になるのではないでしょうか。「なんでこんなに汗をかいてしまうんだろう？」と日常的に感じるようであれば、もしかしたら何か身体の不調に関係しているのかもしれません。

日本のEV市場の動向が気になりますが、アメリカでは「新車登録台数」の60パーセントをEVが占めるまでに上昇しています。アメリカではその未来が少しずつ、確実に近づいていると言って間違いありません。その現状をリポートします。

「あり得ないこと」と思いたいところですが、これが私たちが生きている社会の現状です。子を持つすべての父と母は日々、最悪の宝くじを引いているも同然なのです。2022年5月24日（水）昼頃、米テキサス州ユヴァルディで生徒19人と教師2人が死亡するという恐ろしい銃撃事件が起きました。そしてその事件の翌朝、妻と私（ダン・シンカー）は6歳になる息子を学校の前まで送り届け、校舎の中へ入って行くのを見届けました。

オークションで個人コレクターに落札された、メルセデス・ベンツ「300SLRウーレンハウト・クーペ」。その売却益は、世界的な慈善基金に使われることになっています（ちなみに現存する2台のうちの1台とのこと）。

より健康的で充実した日常を目指し、カフェイン断ちを試みた夫婦の記録です。登録者数110万超えの人気YouTuberクレイグさんとシーナさんのベンジン夫妻ですが、コーヒーを断つという実験に踏み切りました。

週に150分の運動をやることで、うつ病になるリスクを抑えられることが新しい研究によって報告されました。データによれば、そのリスクは最大25％低くなることが示されています。これによって専門家は、「ちょっとしたトレーニングでも、心の健康も高めることができはず」と語っています。

セダンが不人気？昨今のSUV人気をはじめ、他に魅力的な選択が増えたことを鑑（かんが）みると、セダンへの支持が低迷していることは否定できません。しかし、格調高く上品で、どこから見ても高級車然としていてステータス性も十分。