2022.10.9
腹筋や二の腕も引き締まる「腕立て伏せ」5パターン、年齢別の目標回数も解説
定番の「腕立て伏せ（プッシュアップ）」の応用編として、効果的な全身トレーニングに変えるやり方と種類を解説します。また20代～60代まで、年齢別の目標回数も一緒にご紹介します。
2022.10.2
ウォーキングの減量効果を高める8つのコツ、消費カロリーの計算法も解説
ウォーキングで期待できるダイエット効果は、もしかすると過小評価されているかもしれません。継続的なウォーキングによる減量効果をあなどってはいけません。
2022.9.25
初心者も自宅でできる「体幹トレーニング」3選、効果的な姿勢と回数は？
より強度のある腹筋を目指す「サイドプランク」、そのバリエーションを紹介します。効果的な体幹トレーニングを実践したければ、ぜひあなたの筋トレメニューに加えてみましょう。
2022.9.18
腰痛を和らげる「腰回りの自重筋トレ」5選、効果的な姿勢と回数は？
「腰への負担を軽減したい、できれば腰回りの筋力を強化したい」と思っている人は必見です。日々の生活の中で、腰痛ほどイライラするものはないでしょう。そのことを十二分に理解する「メンズヘルス」が、あなたを腰痛の苦しみから解放させるであろ…
2022.9.11
自宅で下半身を鍛える「自重トレーニング」4選、効果的な姿勢と回数は？
ジムに行かない日でも、またはジムに通っていなくても、場所を選ばずに器具なしでも効果的な下半身強化ができる筋トレをご紹介します。
2022.9.4
体脂肪率「健康と美」を両立する理想値を理学療法士が解説、1桁台は危険も
世界的に健康への意識が高まる以前は、「自身の身体の状態を知るには体重計に乗るのが一番だ」と一般的に言われていました。ですが、「体重」と「身長」から算出される肥満度を表す体格指数である「BMI」が理解されるようになると、「体重」は自身…
2022.8.28
「猫背」を改善する体幹トレーニング6選、効果的な姿勢と回数は？
いわゆる「猫背」による悪影響を、今回再確認しておきましょう。その要因はさまざまですが、そのひとつには背中の広背筋などの筋力の低下があります。特に日本人であるわれわれは、比較的平たい体型で背中やお尻などの後背部の筋肉が少ないほうだと…
2022.8.21
故ダイアナ元妃の愛車、フォード「エスコートRS2ターボ」が競売に…想定落札額は？
人々から愛された王妃ダイアナが、このフォード車でロンドン市内をドライブする姿が頻繁に目撃されていました。
2022.8.14
「呼吸の浅さ」を改善する胸筋ストレッチ5選、効果的な姿勢と回数は？
身体の安定性を高め、怪我の防止と故障を予防を目指します。身体の重心を均等に分散し、呼吸を深める改善を目標としたトレーニングです。
2022.8.7
ルーヴル美術館が「盗品購入疑惑」で元館長ら拘束、アートビジネス界に激震
2022年5月、2013年から2021年にかけて「ルーブル美術館（Musee du Louvre）」の館長を務めていたジャン＝リュック・マルティネス（Jean-Luc Martinez）は、2011年の「アラブの春」の混乱に乗じての盗難に見舞われた美術品が美術商や鑑定家の協力を…
2022.7.31
10秒片足立ちできない中高年は「死亡リスク急増」の可能性、驚きの研究結果とは
定期健康診断でバランス機能テストを試したことはありますか？ 新たな研究によれば、「バランステストを行うことはとても価値があること」という結果が導き出されました。
2022.7.24
意外と知らない「ハンバーガーの正しい食べ方」具や汁をこぼさないコツは？
まずは、ハンバーガーを逆さまに裏返してみると、その違いがわかります。これがハンバーガーを崩さず、レストランで汚さずに食べるコツの1つです。覚えておくといいでしょう。
2022.7.17
ポルシェ新型911、超希少車「356アメリカ・ロードスター」オマージュの魅力
その総生産台数は16台と言われる、超希少車として名高い「356アメリカ・ロードスター」のオマージュとなるこの新作は、115台の限定生産となります。そして、残念ながら北米市場専用の限定生産モデルとなります。
2022.7.10
「大量の汗」の原因になり得る5つの要因、汗を抑えるポイントは？【医学博士が監修】
発汗は健康の証です――が、汗をかきすぎるという場合はどうでしょうか？運動中や暑い日に汗をかくのは、ごく自然なことと言えます。ですが、ほとんど動いてもいない、もしくは何もしていないにもかかわらず汗が出るとすれば、不安になるのではない…
2022.7.3
米国でEVが新車登録台数の6割まで急増！一方で懸念される「難題」とは
日本のEV市場の動向が気になりますが、アメリカでは「新車登録台数」の60パーセントをEVが占めるまでに上昇しています。アメリカではその未来が少しずつ、確実に近づいていると言って間違いありません。その現状をリポートします。
2022.6.26
「学校での銃乱射事件」が続くアメリカで、親たちが直面する恐怖と希望
「あり得ないこと」と思いたいところですが、これが私たちが生きている社会の現状です。子を持つすべての父と母は日々、最悪の宝くじを引いているも同然なのです。2022年5月24日（水）昼頃、米テキサス州ユヴァルディで生徒19人と教師2人が死亡する…
2022.6.19
メルセデスが世界に2台の「幻のベンツ」売却、史上最高落札額182億円の使い道は？
オークションで個人コレクターに落札された、メルセデス・ベンツ「300SLRウーレンハウト・クーペ」。その売却益は、世界的な慈善基金に使われることになっています（ちなみに現存する2台のうちの1台とのこと）。
2022.6.12
コーヒー依存の2人が「カフェイン断ち」、挑戦3カ月の体の変化や成果は？
より健康的で充実した日常を目指し、カフェイン断ちを試みた夫婦の記録です。登録者数110万超えの人気YouTuberクレイグさんとシーナさんのベンジン夫妻ですが、コーヒーを断つという実験に踏み切りました。
2022.6.5
うつ防止に効く運動とは？発症リスク25％減の結果も、19万人・3年以上の追跡調査
週に150分の運動をやることで、うつ病になるリスクを抑えられることが新しい研究によって報告されました。データによれば、そのリスクは最大25％低くなることが示されています。これによって専門家は、「ちょっとしたトレーニングでも、心の健康も…
2022.5.29
アウディ新型「A8」、セダン不人気説を覆す別格の走り・性能・デザイン
セダンが不人気？昨今のSUV人気をはじめ、他に魅力的な選択が増えたことを鑑（かんが）みると、セダンへの支持が低迷していることは否定できません。しかし、格調高く上品で、どこから見ても高級車然としていてステータス性も十分。
