「ふるさと納税」の返礼品で、物価高騰を乗り越えよう！ 1万円以下の寄付で「食べ物」や「日用品」などの返礼がもらえる自治体を紹介！
発売中のダイヤモンド・ザイ10月号の別冊付録は「家計をレスキュー【ふるさと納税】」！ 物価高騰が続く中、家計を助けてくれるのが「ふるさと納税」の返礼品だ。別冊付録では、生活に欠かせない食品や日用品の返礼品を多数取り上げているので、これから「ふるさと納税」を予定している人には参考になるだろう。
今回はその中から、ふるさと納税でもらえる「家にストックがあると便利な食品」と「毎日使う日用品」の返礼品を紹介！
【※関連記事はこちら！】
⇒ふるさと納税の8大サイトの特徴やメリットを比較！ 最も便利なサイトはどこ？取扱い自治体数や特典は？ ザイがおすすめする「ふるさと納税サイト」を紹介！
「ふるさと納税」の返礼品で食べ物や日用品をもらって
今秋が本番ともいわれる“値上げラッシュ”を乗り越えよう！
2022年の夏は「値上げの夏」と言われたが、物価高騰はまだまだ続く見通し。帝国データバンクの「『食品主要105社』価格改定動向調査（8月）」によると、きたる10月は、今年最多となる6000品目以上の値上げが計画されている。8月に値上げされたのは約2400品目だったので、なんと約2.5倍だ。今後、ますます家計が圧迫されることは間違いない。
少しでも食費、それに日用品費を抑えるために、おすすめなのが「ふるさと納税」を活用することだ。「ふるさと納税」で応援したい地域に寄付をすると、お礼として返礼品がもらえる。地域自慢の食材だけでなく、日用品や家電などから幅広く選べるので、お取り寄せ感覚で楽しめるのだ。
しかも、上限額内で寄付をすれば、寄付額から2000円を除いた寄付金が税金から控除される。そのためには、確定申告や「ワンストップ特例」の申請が必要だ。一見、面倒そうに思えるかもしれないが、昨今は手続きも簡略化されているので、気負わずに挑戦してみてほしい。
【※関連記事はこちら！】
⇒ふるさと納税の8大サイトの特徴やメリットを比較！ 最も便利なサイトはどこ？取扱い自治体数や特典は？ ザイがおすすめする「ふるさと納税サイト」を紹介！
日常生活に欠かせない食品や日用品の返礼品を紹介！
どれも1万円以下の寄付でもらえるのが魅力！
ここからは、注目の「ふるさと納税」の返礼品を3つ紹介する。「ふるさと納税」というと、豪華食材をもらうイメージがあるかもしれないが、各自治体が用意している返礼品の中には、普段使いにぴったりのものも多い。ここでは、届いたらすぐに活用できて、食費や日用品費の削減に一役買ってくれること間違いナシの返礼品を紹介していこう（※返礼品情報は2022年8月5日時点。申し込み状況によって品切れになることや、発送に時間を要する場合もある。また、一部地域は発送不可の場合もある）。
【※関連記事はこちら！】
⇒2022年度版【ふるさと納税ランキング～お米編～】「ふるさと納税」でお米がもらえる自治体を調査！コストパフォーマンスが最強の自治体はココだ！
最初に取り上げる返礼品は、北海道芽室町の「十勝めむろカレー10個（ビーフスパイシー180g×5個、ビーフマイルド180g×5個）」（寄付額1万円）だ。
「幻のじゃがいもマチルダがゴロっと入った十勝めむろカレー」が2種類届く。じゃがいもの希少品種・マチルダは、甘みとホクホク感が特徴。牛肉やニンジンも入って食べ応え満点だ。なお、芽室町はとうもろこしの返礼品も有名。
【※関連記事はこちら！】
⇒【ふるさと納税】ビールがもらえる自治体ランキング（2022年度版）人気の「ビール」がもらえる自治体を比較して、コスパ最強のおすすめの自治体を発表！
続いて紹介する返礼品は、岐阜県飛騨市の「飛騨納豆36パック（大粒3パック×12）」（寄付額5000円）だ。
市域の90％以上を森林が占める飛騨市で、井戸水を使用して作られる飛騨納豆。大粒で、ふんわりと柔らかな食感が特徴。36パックの大ボリュームなので、ごはんのお供はもちろん、パスタなどアレンジ料理も楽しみたい。
【※関連記事はこちら！】
⇒【ふるさと納税】うなぎがもらえる自治体ランキング（2022年度版）人気の「うなぎ」がもらえる自治体を比較して、コスパ最強のおすすめの自治体を発表！
3つ目の返礼品は、兵庫県加東市の「洗濯用洗剤「ファーファココロ」2.1kg（本体＋詰め替え2個）」（寄付額9000円）だ。
日本酒造りなどに使われる米・山田錦の生産が盛んな加東市。洗濯用洗剤・ファーファの工場が同市にあるため、返礼品でもファーファがもらえる。詰め替えは本体の1.6本分なので、長く使えるのが嬉しい。
【※関連記事はこちら！】
⇒【ふるさと納税】ウニがもらえる自治体ランキング！（2022年度版）人気の「ウニ」がもらえる自治体を比較して、コスパ最強のおすすめの自治体を発表！
| ※証券や銀行の口座開設、クレジットカードの入会などを申し込む際には必ず各社のサイトをご確認ください。なお、当サイトはアフィリエイト広告を採用しており、掲載各社のサービスに申し込むとアフィリエイトプログラムによる収益を得る場合があります。 |
   |
   |
   |
   |
 |
 |
 |
 |
【2025年10月1日時点・最新情報】
|
||||
| 還元率 | 年会費 （税込） |
ブランド | 電子マネー対応 （ポイント付与対象） |
カード フェイス |
◆三井住友カード（NL） |
||||
| 0.5～7.0％ | 永年無料 | VISA Master |
iD |
 |
| 【三井住友カード（NL）のおすすめポイント】 券面にカード番号が記載されていない「ナンバーレス（NL）」なのが特徴（カード番号はアプリで確認可能）。通常還元率は0.5％と一般的なクレジットカードと同等だが、Apple PayやGoogle Payに「三井住友カード（NL）」を登録して「Visaのタッチ決済」または「Mastercardタッチ決済」を利用すれば、セブン‐イレブン、ローソン、マクドナルド、サイゼリヤ、バーミヤンなど、対象のコンビニや飲食店では最大7％還元に大幅アップ（※）する！ さらに、獲得できる「Vポイント」は、さまざまな他社ポイントに交換できるほか、「1ポイント＝1円分」としてカード利用額に充当できるなど、ポイントの汎用性が高いのも魅力！ ※ セブン‐イレブン、ローソン、マクドナルドなどの対象のコンビニ・飲食店で、スマートフォンでのVisaのタッチ決済またはMastercardタッチ決済を利用すると最大7.0％還元（一部店舗および一定金額を超える支払いでは指定の決済方法を利用できない場合、または指定のポイント還元にならない場合あり。カード現物のタッチ決済、iD、カードの差し込み、磁気取引による決済は最大7.0％還元の対象外。Google PayやSamsung WalletではMastercardタッチ決済は利用不可）。「1ポイント＝1円相当」のポイントや景品などに交換した場合の還元率。 |
||||
| 【関連記事】 ◆｢三井住友カード（NL）｣は年会費無料＋高還元＋最短10秒発行の“三拍子”が揃ったおすすめカード！｢対象コンビニ＆飲食店で最大7％還元｣特典は利用価値あり！ ◆「三井住友カード（NL）」は、年会費無料＆対象コンビニで最大還元率7％のお得なクレジットカード！ カード情報を記載していないのでセキュリティも抜群！ |
||||
 |
||||
◆JCB CARD W（ダブル） |
||||
| 1.0～10.5％ （※） |
永年無料 | JCB | QUICPay |
 |
| 【JCB CARD W（ダブル）のおすすめポイント】 39歳以下の人だけが申し込める、年会費無料のうえに通常還元率1％のお得な高還元クレジットカード！（40歳以降も継続して保有可能）さらに「ORIGINAL SERIESパートナー加盟店」の「ポイントアップ登録（無料）」をすれば、Amazonやセブン‐イレブンなどでは還元率2％、スターバックスでは「スターバックスカード」へのチャージで還元率5.5％、「Starbucks eGift」の購入で還元率10.5％に！ ※還元率は交換商品によって異なる。 |
||||
| 【関連記事】 ◆「JCB CARD W」は「楽天カード」などとほぼ同じ、年会費無料＋還元率1～10.5％のJCBの入門カード！Amazonやスタバをよく利用する20～30代は注目！ ◆「JCB CARD W」は、年会費無料で還元率1％以上のお得な高還元クレジットカード！「JCB CARD W」のメリット・デメリットを他のカードと比較して検証！ ◆JCB CARD W（ダブル）のメリットを解説！「年会費無料」「常に還元率1.0％以上」「ポイントの使い勝手が良い」と三拍子そろった高還元クレジットカード！ |
||||
|
|
||||
◆三井住友カード ゴールド（NL） |
||||
|
0.5～7.0％ |
5500円 （ただし、年100万円以上の 利用で次年度から永年無料） |
VISA Master |
iD |
 |
| 【三井住友カード ゴールド（NL）のおすすめポイント】 券面にカード番号が記載されていない“ナンバーレス（NL）”のゴールドカード。年会費5500円（税込）だが、年間100万円を利用すると（※1）、次年度から年会費が“永年無料”になるうえに、1万ポイントが「継続特典」としてもらえるのが大きな魅力！ さらに、通常還元率は0.5％と一般的なクレジットカードと同等だが、Apple PayやGoogle Payに「三井住友カード ゴールド（NL）」を登録して「Visaのタッチ決済」または「Mastercardタッチ決済」を利用すれば、セブン‐イレブン、ローソン、マクドナルド、サイゼリヤ、バーミヤンなど、対象のコンビニや飲食店では最大7％還元に大幅アップ（※2）するなど、ポイントも貯まりやすくてお得！ ※1 対象取引などの詳細は、三井住友カードの公式サイトで要確認。※2 セブン‐イレブン、ローソン、マクドナルドなどの対象のコンビニ・飲食店で、スマートフォンでのVisaのタッチ決済またはMastercardタッチ決済を利用すると最大7.0％還元（一部店舗および一定金額を超える支払いでは指定の決済方法を利用できない場合、または指定のポイント還元にならない場合あり。カード現物のタッチ決済、iD、カードの差し込み、磁気取引による決済は最大7.0％還元の対象外。Google PayやSamsung WalletではMastercardタッチ決済は利用不可）。「1ポイント＝1円相当」のポイントや景品などに交換した場合の還元率。 |
||||
| 【関連記事】 ◆｢三井住友カード ゴールド（NL）｣は、年100万円以上を使うと年会費が“永年無料”に！ コンビニで7％還元、空港ラウンジや旅行保険などの特典も付帯してお得！ ◆三井住友カード ゴールド（NL）のメリット･デメリットを解説！ 同じく“実質”年会費が無料の｢エポスゴールドカード｣と付帯サービスなどを比較して魅力を解剖！ |
||||
|
|
||||
| 還元率 | 年会費 （税込） |
ブランド | 電子マネー対応 （ポイント付与対象） |
カード フェイス |
◆アメリカン・エキスプレス・ゴールド・プリファード・カード |
||||
| 0.3～1.5% （※1） |
3万9600円 | AMEX | － |
 |
| 【アメリカン・エキスプレス・ゴールド・プリファード・カードのおすすめポイント】 日本で最初に発行されたゴールドカード「アメリカン・エキスプレス・ゴールド・カード」の後継カードだけに、ステータス＆付帯サービスは最高レベルで、カードが金属製という特別感もあって、一般的なゴールドカードとはケタ違い。たとえば、年間200万円（税込）以上を利用してカードを継続保有すると、国内40カ所以上の高級ホテルに無料宿泊できる「フリー・ステイ・ギフト」は、もはや一般的なプラチナカードすら凌駕するレベルの特典だ。さらに、高級レストランを2人以上で利用すると1人分が無料になる「ゴールド・ダイニング by 招待日和」や、世界1300カ所以上の空港ラウンジを年2回まで無料で利用できる「プライオリティ・パス」、最高補償額1億円の「海外旅行傷害保険」が付帯するなど、もはや「ゴールドカード」の枠組みを大きく飛び越えている。また、家族カードは2人目まで年会費無料でお得（3人目以降は年1万9800円・税込）。 ※貯まるポイントをマイルに交換した場合。1マイル＝1.5円換算。 |
||||
| 【関連記事】 ◆アメリカン・エキスプレス・ゴールド・プリファード・カードは“プラチナ”を超える“ゴールド”！ 日本初のゴールドカードを受け継ぐ「新生ゴールド」を解説！ ◆【アメリカン・エキスプレス・カードを一覧で比較】アメックスが発行する15枚のカードの年会費や特典、還元率を比較して、自分にピッタリの1枚を探そう！ ◆アメックスの新規入会キャンペーンをまとめて紹介！｢アメリカン･エキスプレス｣の入会特典で、ポイントやマイルをお得に獲得しよう！ |
||||
|
|
||||
◆楽天カード |
||||
| 1.0～3.0％ | 永年無料 | VISA JCB Master AMEX |
楽天Edy （楽天Edyへの チャージ分は 還元率0.5％） |
 |
| 【楽天カードのおすすめポイント】 楽天市場や楽天ブックス、楽天トラベルを利用している人はもちろん、楽天ユーザー以外にもおすすめの「年会費無料＆高還元」クレジットカードの代表格。通常還元率は1.0％だが、楽天市場や楽天ブックスでは最低でも還元率が3.0％以上に！ また、「楽天ポイントカード」や電子マネーの「楽天Edy」との併用で、楽天グループ以外でも還元率は1.5～2.0％以上になる！ ゴールドカードの「楽天プレミアムカード」も格安の年会費で「プライオリティ・パス」がゲットできてコスパ最強！ |
||||
| 【関連記事】 ◆【クレジットカード・オブ・ザ・イヤー 2023年版】「おすすめクレジットカード」を2人の専門家が選出！全8部門の“2023年の最優秀カード”を詳しく解説！（最優秀メインカード部門） ◆｢楽天ポイント｣のお得な貯め方を解説！【2024年版】｢楽天カード+楽天銀行+楽天証券｣など、楽天市場のSPUでお得にポイントが貯まるサービスを活用しよう！ |
||||
|
|
||||
